121 ASTUCES DE SOPHROLOGIE ET AUTRES PETITS BONHEURS
Auteur : BINAY FLORENCE
Editeur : SOUFFLE OR
Paru le : 19/09/2014
Langue : Français
Code Barre : 9782840585169
Des exercices pratiques, applicables partout (transports, travail, maison, dans la rue, en faisant la queue chez les commercants, dans son lit.) et par tous. Les techniques sont organisees selon differents themes : quel moment de la journee ? Quels effets souhaites ? (ex : "Les complices du quotidien"/"les matinaux ; les nocturnes ; les recuperateurs ; les astucieux ; les decompresseurs"). Que faire dans les transports, le soir, le matin, pour le dos, en 3 min, en 10 min, au bureau, pour me destresser rapidement, me ressourcer efficacement, de facon invisible, defatiguer mon visage ? et si j'ai plus de temps, je peux faire quoi ? (ex : chapitre Les Tops chrono divise en 3 categories : les 3 minutes, les 7 a 10 minutes, les 15 a 20 minutes).
Chaque exercice comprend "une astuce en plus" qui permet au lecteur une variante ou une adaptation, pour une utilisation encore plus variee et adaptable a la personne selon ses besoins. Ainsi ils conviennent a la fois aux debutants et aux lecteurs plus experimentes. A destination des debutants, des personnes aguerries aux techniques de sophrologie, mais aussi des sophrologues eux-memes, qui trouveront dans ces exercices une mine d'inspiration.
Chaque exercice comprend "une astuce en plus" qui permet au lecteur une variante ou une adaptation, pour une utilisation encore plus variee et adaptable a la personne selon ses besoins. Ainsi ils conviennent a la fois aux debutants et aux lecteurs plus experimentes. A destination des debutants, des personnes aguerries aux techniques de sophrologie, mais aussi des sophrologues eux-memes, qui trouveront dans ces exercices une mine d'inspiration.
- Date parution : 19/09/2014
- Editeur : SOUFFLE OR
- Auteur : BINAY FLORENCE
- Collection : CHRYSALIDE (SOU